vnsr威尼斯官网-首页

隔离疫情 不隔离爱

2020-02-12 0

病毒无情人有情。一段时间以来,新型冠状病毒疫情牵动世界关注目光,抗击疫情成为全人类的共同战役。

0.jpg

科学认识新型冠状病毒

   1.学习了解关于新型冠状病毒的知识。例如,新型冠状病毒的典型症状、发病原因、传播途径以及防护措施,以此缓解自己的过度焦虑和恐慌。

   2.对信息获取渠道进行筛选,通过准确可靠的信息来源了解疫情发展动态。例如,“人民日报“新华社”,以及一些有关的权威性公众号。

积极采取预防措施

   1.做好防护措施,避免感染是我们对防控疫情做到的最大贡献。尽量减少春节期间的走亲访友,少去人员密集的场所。实在要出门的时候,一定要戴口罩。

   2.平时室内注意通风,勤洗手,多运动,少熬夜。均衡饮食、定时运动锻炼、保证足够休息、减轻压力,有助于增强身体抵抗力。

乐观应对新型冠状病毒

   1.坦然面对和承认自己真实的心理感受,不必刻意强迫自己否认存在的负面情绪;也不要太过于关注疫情的信息,使自己过度焦虑。我们应使自己的焦虑水平保持在一个适中程 度,不要轻易被他人的情绪和想法所感染。

   2.当发现自己的心理状态处于一个自我无法调节的消极状态时,可以寻求外界的帮助,尤其是社会上的各种专业的心理援助。

充实自己的生活

   1.多关注自己的情绪和心理变化,并把注意力转向有意义的事件上。

   2.仍在居家隔离者,可以给每天的生活做一个计划,有规律的合理安排好自己的假期生活。趁现在有充足完整的时间,可以好好深入学习和钻件事;可以静下来读书,学习一项技能;在新年伊始,也可以总结过去的一年并且为新的一年制定目标和计划。把足够时间留给自己和身边的亲朋好友,借此机会巩固核心家庭和人际关系。认真地跟家人一起聊天、一起做家务。与不在身边的朋友、同学通过电话、视频聊天的方式进行沟通,增进感情。

   3.已经复工的人员,全身心投入工作中,把工作做好,做好预防措施。

让我们记住《爱是桥梁》中的那句话:“科学防控、坚定信心就是抗击疫情最好的疫苗。众志成城,没有我们过不去的坎。”


以上内容来源网络,如有侵犯您的权益,请联系我们删除。

To Top
Baidu
sogou